≡ Menu
HeartMath® og stresshåndteringt er baseret på en helhedsorienteret tankegang, som både giver viden om stress, håndterer stress og forebygger stress i din virksomhed
HeartMath® og stresshåndteringt er baseret på en helhedsorienteret tankegang, som både giver viden om stress, håndterer stress og forebygger stress i din virksomhed
HeartMath® og stresshåndteringt er baseret på en helhedsorienteret tankegang, som både giver viden om stress, håndterer stress og forebygger stress i din virksomhed
HeartMath® og stresshåndteringt er baseret på en helhedsorienteret tankegang, som både giver viden om stress, håndterer stress og forebygger stress i din virksomhed

HeartMath® og stresshåndtering

Hvad er HeartMath® og stresshåndtering

Hologrator laver sammen med Center for Livskunst et stresshåndterings forløb for organisationer, ledere og medarbejdere.

Forløbet er baseret på en helhedsorienteret tankegang, hvor vi benytter en værktøjskasse, som både giver viden om stress, håndterer stress og forebygger stress. Dette gælder i forhold til den enkelte leder eller medarbejder – og ligeledes i forhold til evt. stress skabende forhold i virksomheden.

I forløbet bruges HeartMath® systemet som een af grundpillerne i stresshåndterings- og i stressforebyggelses- faserne. Du bliver udstyret med HeartMath® Emwave programmet – og modtager løbende individuelt tilrettelagt stress coaching på spørgsmål og fremskridt med systemet.

Du lærer at tackle og forstå stress

Forløbet består af både workshop dage – individuel stress coaching og hjemmearbejde. Vi vil arbejde med de livsomstændigheder og situationer, der stresser dig – og du vil få en hel palette af forskellige værktøjer, som kan hjælpe med at tackle stress og forholde dig optimalt til det, der stresser dig.

Vi vil i forløbet have et helhedsorienteret fokus. Dette betyder at vi blandt andet kigger på.

  • Viden om stress /virkninger af stress
  • Stress håndtering og opbygning  af evner til at håndtere stress
  • Kost, motion, vitaminer og mineraler
  • Meditation
  • Strukturering af arbejde og fritid
  • Coaching af tanke- og følelsesmønstre, som ikke længere virker for dig
  • HeartMath®
  • Personlige handleplaner
  • Dysfunktioner i virksomheden som skaber unødig stress
  • mm.

Kontakt Hologrator for nærmere information om, hvordan HeartMath® og stresshåndtering kan laves i din organisation.